Hingamise kunst Õnnevalguse stuudios
Leia oma jooga tee Õnnevalguse praktikate seast!
Joogarõõm Õnnevalguses
Avasta Õnnevalguse joogaklubi, mis on loodud kõikidele headele joogasõpradele. Meie kogenud õpetaja juhendab teid füüsilise võimekuse, painduvuse ja sisemise rahu poole. Uurige meie teenuseid, et leida ideaalne joogastiil just teile.
AdeTha e Hatha jooga
AdeTha ( õpetaja moodi Hatha ) jooga tasakaalustab keha ja meelt läbi füüsiliste asanate, dünaamiliste harjutuste, hingamisharjutuste ning toimub meele rahustamine läbi lõdvestuse ja meditatsiooni.
Aitab vägivallatult arendada heas toonuses keha, avardada meelt. Kogeme sügavamat rahu ja tasakaalu.
YIN jooga
Yin jooga on lõdvestava toimega vaikne praktika, mis mõjutab läbi kauem hoitud pooside õrnalt, aga järjepidevalt kõõluseid, liigeseid, sidekudet ja energiameridiaane. Aitab kogeda sügavamat rahu ja tänutunnet.
Beebiootaja jooga
Joogaharjutused ja asendid õpetavad jälgima keha ja hingamist ning tähelepanu ja keskendumine paranevad. Mõlemaid neid omadusi on vaja ka sünnituse ajal. Iga naise keha teab tegelikult, kuidas sünnitada – see on esiemade tarkus, geneetiline mälu. Sünnitamiseks on vaja oma keha signaale tunda ja usaldada. Jooga õpetab keskenduma iseendale ning see toob kaasa oma vajaduste parema äratundmise. Joogas käinud rasedatel on tavaliselt kergem leida sünnituse ajal sobivaid liikumis- või hingamisviise, asendeid lõdvestumiseks ja lapse ilmale toomiseks.