See treening koosneb leebetest Hiina iidsetest võimlemisharjutustest, mis toetavad keha loomulikku tervenemisprotsessi. Keskendudes stressi, väsimuse ja üldise heaolu parandamisele, on see 60 minutit kestev sessioon kasulik igakülgseks elukvaliteedi tõstmiseks. Aeglased liigutused ja teadlik hingamine aitavad tugevdada immuunsüsteemi, parandada vereringet ja leevendada valu.                                          See on suurepärane viis nii füüsilise kui ka emotsionaalse tasakaalu saavutamiseks.                                    Treening lõpeb 25 minutit kestva Yoga Nidra´ga ehk lõdvestusega.